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【附件】全課程大禮包表格

【一刀未剪版】L1：思維課

02:19:58

【簡報檔】思維課

【附件】人生場景攻略包

【附件】人生使用說明書

【一刀未剪版】L2：水庫課

03:34:42

【課程資料】水庫重建表格（點擊即可複製到自己的 Google Drive）

1. 我為什麼要開這堂課

04:36

1.2 我們為什麼要打造這堂課

03:02

1.3 DMTFD

02:49

2.1 稀缺是什麼？

08:52

2.2 能量的三種樣態

08:45

2.3 生產熱力圖

08:22

2.4 提升儲存容量的三種方式

04:14

2.5 淤泥是如何形成的

02:34

2.6 水庫該如何擴建

01:19

2.7 炸掉原本的水庫會發生什麼事

02:42

3.1 水庫打造的 Day1 到 Day3

11:05

3.2 水庫系統各節點的狀態

04:48

4.1 水庫自評表（章節中有可複製的檔案）

04:46

4.2 水庫現況表實際案例說明（以小金魚為例）

07:48

4.3 鋼琴師的故事

04:45

4.4 F4

01:57

4.5 三種人群

04:17

4.6 水庫中最大的淨化系統

10:33

Q1：強準備、強執行、強覆盤

02:03

Q2：具體如何清淤泥

02:59

Q3：具體炸水庫的具體行為是什麼？

01:59

Q4：如何把自己鍛鍊成勇敢戰鬥的模式

02:27

Q5：超過 30 歲如何交到真心的朋友

01:56

Q6：能否一個人獨立先建立好水庫

03:25

Q7：新建水庫的具體步驟

01:59

Q8：如何找到支持系統

01:36

Q9：如何進行回收

01:52

Q10：創業後要如何重建自己的水庫

02:05

Q11：無法給自己啟發的朋友是淤泥嗎

01:34

Q12：請問 Kim 會開情緒標記課嗎？

00:26

Q13：睡覺的時候如何用小時計算分數

01:18

Q14：商業模式與現金流的推薦資訊

01:32

Q15：具體說明如何擴大水庫

01:57

Q16：運動對於水庫有幫助嗎

00:46

Q17：僵直是什麼情境

00:39

Q18：想成為很多人的支持系統又時間有限怎麼辦

02:35

Q19：如何培養強大的心理素質

01:09

Q20：三強的詳細資料

00:43

Q21：如何確認自己是不是污染源

00:50

Q22：Day 4 - Day7 是什麼

01:05

Q23：對自己是過濾系統會不會對他人是消耗能量

01:37

Q24：人事時地物也要依據不同水庫寫嗎

00:54

Q25：用一件事情來完整敘述水庫的整個流程

04:24

Q26：該如何定位當前的狀態

01:32

Q27：人生使用說明書有課程嗎

00:37

Q28：會有炸水庫的教練課嗎

02:05

Q29：大海等級的水庫有什麼特徵？

01:07

Q30：怎麼看待悔恨跟羞愧

01:22

Q31：Kim 老闆的輸出跟輸入是什麼

01:36

Q32：生產熱力圖如何判斷自己的能量大小

01:33

Q33：他人一直逼我輸出

01:47

Q34：怎麼成為自信者

04:16

Q35：如何保持大量的行動力呢

00:33

Q36：工作能量與情緒能量需要分開紀錄嗎

01:22

Q37：能量的使用策略

00:38

Q38：如果拿取能量的人是父母

02:13

Q39：如何有高品質的輸出

01:02

Q40：如果一件事同時是輸出跟輸入怎麼紀錄

01:08

Q41：工作上的學習是輸出還是輸入

00:31

Q42：好的價值觀原則與心態

01:07

Q43：稀缺性的實際案例

01:42

Q44：Kim 會開財務課嗎

00:47

Q45：推薦幫助輸入的書籍

01:05

Q46：水庫太滿的例子

00:47

Q47：如何分別他人的建議是否是 PUA

01:02

Q48：水庫自評量表適合生病的人嗎

01:23

Q49：轉換系統需要先過濾圈層嗎

01:14

Q50：耍廢是輸出還是輸入

00:21

Q51：輸出、輸入是中性的詞語嗎

00:59

Q52：水庫現況表要寫多久

01:25

Q53：看到身邊的人過得好覺得沮喪怎麼辦

02:12

Q54：工作完成累但開心是輸出還是輸入

00:20

Q55：如何對自己的能力邊界有清楚的認識

02:10

Q56：如何炸水庫

00:41

Q56：被迫炸水庫要迅速恢復

01:01

Q57：釋放壓力的事情等於轉化嗎

00:20

Q58：如何提升回收水的能量

01:21

Q59：沒有 mentor 如何炸水庫

01:31

Q60：以經營的角度如何看能量

01:50

Q61：當得到的機會配不上能力要接受嗎

00:52

Q62：課程上的順序為何

01:06

Q63：過濾跟轉化首推找別人嗎

00:56

Q64：如何保持高效能且長時間的運轉

01:00

Q65：當被重要的人拒絕時

01:50

Q66：如何認知到自己是黑洞

00:48

Q67：請問 Kim 嫂會開課嗎

01:21

Q68：什麼特質或技能是稀缺的

01:21

Q69：如何遇到好的諮商師

00:55

Q70：感覺要炸掉了，怎麼輸出

00:54

Q71：有什麼可以不再接觸人群後很累

01:44

補充：Day 2 → Day 7 水庫演化路徑

補充：什麼是回收水？

補充：什麼是炸水庫？

【一刀未剪版】加碼覆盤課QA：2024/4/10

01:54:30

【一刀未剪版】加碼覆盤課QA：2024/5/30

01:55:58

【一刀未剪版】加碼覆盤課QA：2024/6/27

01:29:24

【一刀未剪版】加碼覆盤課QA：2024/7/25

02:03:57

【一刀未剪版】L3-1：覆盤課一

02:48:29

補充資料：推薦書單

1.1 覆盤課程表格（可直接下載使用）

1.2 本堂課的內容

01:13

2.1 心態的變化：心態變化的三個面向（牛排的故事）

04:33

2.2 圈層的變化：如何過濾自己的圈層（龍蝦的故事）

06:12

2.3 認知的變化（上）：能力、服務與心理帳戶（可樂的故事）

06:35

2.4 認知的變化（下）：穀倉老鼠跟街上老鼠的差別

02:09

2.5 總結：什麼樣的賽道是10倍速賽道（房東與房客的故事）

02:02

3.1 人生 100

04:24

3.2 週覆盤表

01:21

3.3 月覆盤表

01:16

3.4 FNGA表

02:32

4.1 QTSRC模型（開燈的故事）

03:48

4.2 學習是什麼？學習的三個階段

01:24

4.3 為什麼我們學不會一件事情？（狗狗的故事）

01:37

4.4 知識與認知的差別？我們優先靠攏哪一個？

02:34

4.5 學習計畫表的使用方式

04:15

5.1 小偷跟鎖匠技巧一樣，但為何我們認為他們不一樣？

01:23

5.2 如何避免覆盤後的自我攻擊（女兒的咖啡屋故事）

02:49

5.3 四級人

02:56

5.4 都是四級人，為什麼有人結果向上，有人結果向下？

03:50

5.5 但我們都不想要慢慢強大怎麼辦？

01:06

5.6 如何拆解恐懼產生勇氣？（女兒上舞蹈課的故事）

03:27

5.7 成長破圈模型（法拉利的故事）

07:30

6. 沒有道路可以通往真誠，因為真誠本身就是道路

07:16

Q1：要怎麼無私奉獻，但又不會成為身上纏滿猴子（任務）的爛好人呢？

01:23

Q2：如果踢走搞爛的房客（老闆），又不會影響圈層的評價？

01:33

Q3：對於覆盤所面對負向心態，如何調適？

01:12

Q4：如何提升實踐能力？

01:37

Q5：如何保持持續學習？知道學習的原因，但堅持不久，是動機不夠強嗎？

02:12

Q6：如何辨別你遇到的人是善良的人？

03:26

Q7：如何無私奉獻能適時的讓有能力的人知道，而不會讓人覺得是有所求？

02:00

Q8：該如何承接主管交棒非本部門的任務不會被原部門認為理所當然，久了卻變成本單位的事情？

02:47

Q9：無私奉獻，要怎麼知道提供的價值是人們需要的？

02:35

Q10：賽道的選擇約等於職業的選擇嗎？

01:56

Q11：請問如何確認方法沒問題，是因為在不適合的賽道，導致成效不佳？

01:58

Q12：請問在覆盤時避免自我攻擊？知道不要，但是仍不免會發生

01:53

Q13：請問像您如此優秀之人若單身之時選擇伴侶會先看哪些特質？

02:32

Q14：覆盤的目標，都是一件具體的事嗎？要怎麼訂定目標會比較好呢？

02:13

Q15：為何要紀錄投入總時間？

00:45

Q16：QTSRC中的確定性一旦確定就底定了嗎？ 在沒有引發問題的狀況下，如何判斷要再優化？（確定好似經驗值）

01:41

Q17：深入說明及舉例減少差距等於活動總和乘於持續性

02:08

Q18：復盤需要自律跟動力，請分享您的自律及動力來源

01:47

Q19：30歲了卻不知道自己的目標，要怎麼擺脫這種迷茫的狀態呢？

02:13

Q20：如果找不到10倍成長的方法，但願意持續做著成長慢的事，這方式對嗎？

00:43

Q21：請問如何提升自己的認知？是提升知識量嗎？謝謝

01:03

Q22：目前已婚，人生想要持續成長，但是伴侶比較活在當下及得過且過，如何溝通比較好

01:41

Q23：如何知道切片的方式是最適合現在的任務？

01:51

Q24：請阿金推薦目前最值得學習的一樣事情，可以讓我馬上開始行動！！

02:06

Q25：如何讓安於現狀的人/親友一起提升？

01:45

Q26：如何持續保有熱情？

01:34

Q27：該如何大書特書自己工作上的成就，可以被主管看見自己的付出又不被同事說自己愛拍馬屁、愛諂媚、愛現

01:23

Q28：請問是如何找到想學習的事情？

01:20

【錄影檔】L3-2：登月計畫（9/26）

03:06:37

【一刀未剪版】覆盤課2.0 登月計畫線上版

03:10:19

【一刀未剪版】覆盤課2.0 登月計畫前導課

01:34:59

【一刀未剪版】L4：反思課 & QA part 1

01:48:41

【一刀未剪版】L4：反思課 QA part 2

18:19

【一刀未剪版】L5：狀態標記課（含課程時間軸）

02:59:56

【一刀未剪版】狀態標記課 QA（含課程時間軸）

01:44:06

【附件】狀態標記表（可點擊連結複製到自己的 Google Drive）

【一刀未剪版】L6：關係管理（上）

01:01:51

【一刀未剪版】L6：關係管理（下）

01:52:45

【附件】關係管理表（點擊即可複製到自己的 Google Drive）

【錄影檔】L7：時間投資課（上半場）

23:17

【錄影檔】L7：時間投資課（下半場）

01:17:51

【一刀未剪版】L8：技能盤點課

02:14:36

【一刀未剪版】L9：風險管理

02:41:20

【附件】風險管理表（損益表）（點擊後可下載至自己的 Google Drive）

【錄影檔】L10：人生使用說明書 - 星辰之境（12/15 錄影檔）

02:12:42

【錄影檔】L10：人生使用說明書 - 星辰之境（4/13 錄影檔）

02:40:45

【附件】價值觀漢堡店菜單

【一刀未剪版】人生優化指南表格拆解

01:06:38

【錄影檔】人生優化指南表格拆解－水庫表

13:05

【錄影檔】人生優化指南表格拆解－覆盤表

26:11

【錄影檔】人生優化指南表格拆解－關係管理表

06:47

【錄影檔】人生優化指南表格拆解－反思表

01:56

Q1：做了計劃後，因為加班或是各種情況，容易無法堅持，要怎麼控制自己的時間可以持續執行？

01:53

Q2：孤立的連結能多講講嗎？不是只寫重要的？怎麼還孤立

00:19

Q3：我跟某人直接說，她一直邀約讓我困擾，收到對方回覆說他覺得難過，我有種當壞人的感覺，是否關係管理有時要當壞人？

03:50

Q4：想請問 FNGA，如果無法掌握實際的「差距」，可以從哪些面向思考去了解差距？才能拆解步驟達成，例如：希望簡報整理 & 簡報表達技巧可以更好，但不清楚對他人而言的「好」，怎樣才算好

01:41

Q5：綜合表格可以在哪裡取用？

02:32

Q6：想認識好的圈層/水源，有案例可以分享如何突破圈層嗎？

00:34

Q7：圈層的新增與刪除可以理解，修改具體的例子是什麼呢？

00:49