地鐵上的孩子

當衣服穿反自己卻沒發現時，我們會有種說不上來但總是覺得哪裡怪怪的

“情緒標記”的功能之一就是用你可以接受的方式直白告訴自己：「你衣服穿反了」

你會因爲不小心把衣服穿反而生氣嗎？又或是當別人告訴你時，你會難過嗎

這到底有什麼好生氣難過的？也許大家心中正這麼想著

[Chapter 1 地鐵上的孩子]

在地鐵上，有位年幼孩子不受控制的在車廂內跑來跑去，他自己玩的很開心，完全忽略了其他乘客正在向他傳達一個強烈的訊息

「這是誰家的孩子？沒有人管教嗎」乘客們越來越受不了

孩子在車廂內玩耍的途中，時不時的會抓住一個男子的手，希望能夠陪他一起玩，那位男子是孩子的父親

當孩子抓起父親的手時，所有乘客的眼光都轉向了這位父親，但那位父親似乎並沒有意識到他年幼的孩子正造成其他人困擾，只是默默的將被孩子抓住的手抽走，這個行為重複了好幾次

孩子抓住手，父親抽走手，孩子抓住，父親抽走…

直到一位乘客再也看不下去，決定直接與他父親溝通

「先生，不好意思，您可以制止一下孩子嗎？他打擾到所有乘客了」該乘客沒好氣的說了這句話

這時該位父親才突然反應過來孩子怎麼了，也就是說剛剛所發生的一切，他彷彿不在現場

「抱歉，我完全沒有留意到這個情形！真抱歉造成大家的困擾」該位父親一邊忙著道歉，一邊從座位起身準備把孩子抱回座位，但他的眼神似乎完全沒了靈魂

當該位父親起身時，偌大的衣服logo呈現在他的背面；那位乘客意識到這似乎不太對勁，也便提醒了他：「你衣服穿反了」同時比了一個前後翻轉的手勢，強化了他的傳達

突然間那位父親情緒失控的生氣大聲怒吼，然後隨即哭了起來

乘客也意識到事情也許沒有這麼單純，接著問了一句：「你發生了什麼事？」然後將手輕輕的放在該位父親的肩上

沈默了一會後，只見那位父親喃喃自語的說：「我剛從醫院離開，我失去了我的太太，我完全不知道該如何告訴我的孩子他沒有媽媽了…我該怎麼走下去…」

［Chapter 2：我眼中的情緒標記］

這是一種技巧，除了幫助你更理解自己的情緒外，也會幫助打開你的觀察力與同理心，看見所有周遭的人事物是怎麼在不知不覺的情況下影響著你，並且讓你能夠穩定住大部份你所遇到的複雜情況

如果還沒讀過上一篇內容的朋友歡迎可先看過 #人生選修課 的情緒標記篇，你將會更理解情緒標記的價值，以及帶給你的人生變化

試想，我們是否有也需要身邊的人關心我「你發生了什麼事？」，而不只是告訴我「你衣服穿反了」，那種更深層更溫暖的關心，而不只是表面的

如果你也這麼想著，那麼你可以先開始學習，如何成為一個”關心自己”的人

最後，歡迎你來到我也很推薦的 #人生選修課 - 情緒標記，希望屆時我們能在課程中相見！

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Best,

Kim