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title: "世界上原本就充滿不確定性，這很惱人，但也因此變得有趣"
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published_at: 2024-01-01
modified_at: 2024-01-01
author: "黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中"
category: "人生優化"
tags: ["Kim自我探索"]
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# 世界上原本就充滿不確定性，這很惱人，但也因此變得有趣

> 人生優化 Vol.2

By **黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中** - PopDaily 波波黛莉共同創辦人 / 執行長 | 2024-01-01

確定性會帶來安全感，就像是打開開關燈會亮一樣，開關帶給你帶來確定性，水龍頭打開水就會流出來，我們著迷於確定性帶來的安全感，當按下開關燈沒亮、水沒流出來，你會覺得”壞掉了” 久而久之，我們習慣生活中充滿著各種確定性，仿佛如果沒有了確定性，我們就無法生存與失去價值，我們就”壞掉了” 特別是，事情無法確定時帶來的焦慮感，又或是產出沒有達到預期時帶來的失落感，那種不確定的感受瀰漫著各種你討厭的氣味 但所有的你都是你自己，對嗎？無論他確定或不確定 只是那個”自己”多大還多小而已，你當然可以感到失落，但同時也可以允許自己振作，你也可以一蹶不振，然後下一秒奮發圖強，把好的你變的更大，不穩定的你在整體比例上就會縮小（這個是數學） 心態就像一塊肌肉，總是在受到撕裂、破壞、壓力後才會帶來增長，沒有人在深蹲好幾百公斤之後不需要休息的（至少我是沒看過） 去擁抱不穩定性吧；） 去欣賞自己在不確定性中的舞蹈，那可能才是人生中最美的舞姿 世界上原本就充滿不確定性，這很惱人，但也因此變得有趣，世界讓願意擁抱不確定性的人們生活因此變得更好無論你在什麼狀態，都是最好的狀態，也許有天回頭看還會想念當初被”不確定性”困擾的你自己有多可愛 Best,Kim－✨思維公式：⟡ 心態強度 = (自我接受 x 善用不確定性) + 正視現實的挑戰 💡六個思維點提煉：⟡ 不確定性帶來的多元可能：世界充滿不確定性，這不僅帶來挑戰，也開創無限可能。 ⟡ 確定性與安全感的依賴：人們習慣於依賴確定性來獲得安全感，而失去它可能會讓人感到失去了價值。 ⟡ 不確定性與自身的關系：在不確定性中找到自我，並理解那也是你的一部分，可以讓你成長。 ⟡ 心態的力量和靈活性：心態可以被訓練來適應變化和不確定性，就像訓練肌肉一樣。⟡ 自我接受和成長的關系：接受自己的所有面向，包括你在不確定情境下的反應，可以帶來個人成長。 ⟡ 擁抱現在的自己：無論你現在的狀態如何，都是一個有價值的狀態，並且值得被擁抱和珍惜。✏️三個執行方案：⟡ 識別情緒 - 每天記錄下在不確定的情境中你感受到的情緒，以及這些情緒是如何影響你的心態和行為。（這個之後有機會，可以開情緒標記的課程請大家來） ⟡ 心態訓練 - 每天花15分鐘進行心態訓練，通過冥想、瑜伽或寫日記來培養更加積極和開放的心態。 ⟡ 反思和分享 - 回顧你的反思筆記和經歷，並與一個可以信任的朋友或家人分享你的經歷和洞見（這個之後有機會，也可以開反思紀錄的課程請大家來）