--- title: "理想生活的穩定之道" slug: elective22 url: https://kim.com.tw/posts/elective22 published_at: 2024-01-01 modified_at: 2024-01-01 author: "黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中" category: "人生選修課" tags: ["人生選修課"] access: public_access --- # 理想生活的穩定之道 > 人生選修課 Vol.22 By **黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中** - PopDaily 波波黛莉共同創辦人 / 執行長 | 2024-01-01 📔​全文字數：約 1,600 字​​​📖​閱讀時間：約 5 分鐘 ​​​📬​前言​​謝謝 @standardfoods.tw 佳格食品特別了安排這個專訪，從企劃到成果展現我都非常喜歡，客戶產品也是我幾乎天天都會使用的 再次感謝能有機會與佳格食品共同記錄下我真實生活的片段，也謝謝所有參與企劃內容的工作夥伴，謝謝你們​​​​*以下訪談內容有所精簡，完整版請參照相關連結（我會放在限動與留言處）​​​​​💫​目錄​​➀ 理想生活的積木，構築前先拆解​​➁ 生活中的美感來自細緻的掌握​​➂ 重組與構築的過程中找到自我​​➃ 執行長的辦公室就像急診室​​​​➀ 理想生活的積木，構築前先拆解：​​人們經常會說：「要掌握時間」，但我的看法是，「時間是不能被控制的」，不管我們做什麼，時間會一直往前走，我在意的事情是，怎麼在有限的時間刻度裡面，去做到我想要做的事情。​​​​ *更詳細閱讀，歡迎翻閱之前 IG 時間相關的文章​​​​我規劃時間刻度的方法，會先將一年的時間轉換成小時，扣除睡眠時間後，得到整年醒著的總時數。 然後將這些時數，細分成：我自己的時間、陪小孩成長的時間、陪老婆相處的時間、工作的 時間...等，每一個時間區塊對應要完成的某些事情。​​​​➁ 生活中的美感來自細緻的掌握​​我深信生活或工作之所以能具備美感，源於我們能夠細緻地掌握大部分的事物。 想要將生活過得更精緻，我的方法是透過細緻的控制，讓生活中的各個方面更加井然有序、更穩定。​​​​也許這概念源自於我自身的經歷，我感覺過去的生活相對粗糙，但在那樣的生活中，仍蘊含著值得體驗的事情。這些瞬間能帶來快樂或悲傷，但當我反思為什麼會產生這些情緒，我發現我無法重現當時的情感，也不了解當下的我是如何產生的。​​​​因此，我投入更多時間思考，如何在生活中獲得更多快樂，若感悲傷，如何不讓悲傷影響太久。 漸漸地，我以「積木與結構」來形容這個方法，將生活的種種元素拆解如積木，知道哪一些事情為什麼會這樣發生，並練習重組。​​​​➂ 重組與構築的過程中找到自我​​我後來養成了習慣，每天都會記錄並思考：為什麼某件事情會引起我這樣的情緒？情緒的反應有多劇烈？該如何理解和優化這些情緒？​​​​ *更詳細閱讀，歡迎翻閱之前 IG 談到情緒標記的文章​​​​過去的幾年，每一天我都會進行這樣的記錄，慢慢地有一 套自我情緒的管理模式，這是我的使用說明書中其中一頁，叫做「情緒管理表」。​​​​我有一本自己的使用說明書，叫做「Kim的使用說明書」，裡面除了「情緒管理表」，還有 「反思表」 我會在其中記錄全部我該反思的事情：這件事情為什麼這麼做？做對了或做錯了？我學習到了什麼；另外還有「決策評分表」，記錄關於我做的每一個決策，它的品質怎麼樣、問題的難易度怎麼樣？ 我就是大概通過這些結構來控制我自己的人生。​​​​➃ 執行長的辦公室就像急診室​​執行長的辦公室就像是一個急診室，我的日常工作，時常需要面臨很多特別的緊急狀況，當有人來敲辦公室的門，我不會預期下一秒收到好消息，很大的概率是有了狀況、出了問題。​​​​有的問題是顯而易見的、有的問題則需要更深入挖掘。因此，身為執行長，必須要具備應對的能力，隨時切換防禦或者應變狀態，而那是一個緊張跟鬆弛要一直變化的狀態。​​​​這也是為什麼，我認為「穩定」是很重要的。穩定的心態使我更能夠應對這些變化，唯有自身的狀態是穩定的，生活才會穩定，工作也是同理。​​​​我發覺如果我不夠穩定的話，我很難很穩定地帶領我的夥伴，所以我就必須特別要求自己，因為每一個我下的指令，或者我的決策，其實都會影響他們傳達出去給用戶的東⻄。​​​​​📪​後記​​我覺得人們好像會忘記，生活久了之後，你就變成一個別人覺得你該變成的樣子，但是那個樣子可能根本不是你自己。​​​​所以就算在私領域中，面對親近的人，我也會使用這樣的方式，雖然有時候我會去拓寬邊界，讓本來不穩定的東⻄越來越穩定；有時會有一些破壞性的行為，但仍會希望自己再回到穩定的狀態。​​​​我會把身處於穩定狀態的樣子記錄下來，這後來變成一個習慣，就是我會想剛剛那個表現是不是我要的？ 如果不是，也不是我刻意演出來的，那就不是我自己，我就不會想要那樣，這時候就會提醒自己「好的 Kim 是什麼樣子?」，要趕快回到好的 Kim 的狀態，回到我喜歡的自己。​​​​​👋🏻​ 我是 Kim，@popdaily 共同創辦人，熱愛分享與助人的創業家，邀請您追蹤 @kimhung.life 獲得更多生活啟發​​－​​創業交流 ✘ 人生導師 ✘ 心態教練https://youtu.be/SSfwrDrrL6A 影音連結這邊請！