--- title: "超實用技巧 - 如何進行時間分配" slug: elective14 url: https://kim.com.tw/posts/elective14 published_at: 2024-01-01 modified_at: 2024-01-01 author: "黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中" category: "人生選修課" tags: ["人生選修課"] access: public_access --- # 超實用技巧 - 如何進行時間分配 > 人生選修課 Vol.14 By **黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中** - PopDaily 波波黛莉共同創辦人 / 執行長 | 2024-01-01 ​​​📬​前言​​感謝大家在今日粉絲快問快答限動中對「如何進行時間分配」的愛心回饋（人生第一次收到這麼多愛心）​​​​因此，決定把自己在時間分配上的作法與心得分享給大家，礙於篇幅關係，內容將分成上中下集​​​​那麼！話不多說，直接展開​​​​*真誠的小提示，如果喜歡實用技巧分享，歡迎用力點讚分享文章，增加孤單阿 Kim 創作動力​​​​​💫​重點摘要​​➀ 如何定義“總年度日、總工作日、總休假日”​​➁ 醒著的時間都在幹嘛？​​​​​✨​正文開始​​➀ 如何定義“總年度日、總工作日、總休假日”​​​​首先感謝大家的喜愛，正文開始前，請容許再次小碎嘴一波，我存粹是喜歡人生充滿各種可以帶來確定性的結構，因此安排了超多結構化方式來運作​​​​我將自己視為一間公司，我的人生就是一門生意，因此設計了各種方式讓這門生意可以清清楚楚，我也同時感到樂不疲​​​​現實世界最公平的就是“時間“，剩下就是在時間區塊中，如何用時間投資在某些事情上，達成“人生公司“的持續增長，以下方我個人真實的時間範例來看​​​​總年度日：365 D​​a. 總醒來：6205 hr​​b. 總睡眠：2,555 hr ​​總工作日：242 D​​a. 上班日：2,904 hr​​b. 下班日：1,210 hr​​總休假日：123 D​​a. 總耍廢日：1,045 hr​​b. 總陪伴日：1,045 hr​​​​Step1 .定義屬於你的“總年度日、總工作日、總休假日”，並替每個日子留下以小時為計算方式的分組 ​​總年度日：即是全年有多少天​​總工作日：全年需要上班的天數（可能會略多或是略少於國定假日）​​總休假日：沒有在工作的日子（雖然是這麼寫的，但…）​​大家可以依照自己的屬性來分類，​​而我的大分類是“醒來多久“與”要睡多久”​​由於​​我相當講究睡眠，雖然當決定與女兒同床後，品質就不斷下降…但依然盡可能會保持自己需要睡眠至少 7 小時​​​​換算成醒來與睡著，每天醒來約 17 小時，睡 7 小時，對比 2022 年，我還減少了每天睡眠 1 小時，投資在別的地方，就是時間不夠用​​​​如果晚上可預期的沒辦法睡到 7 小時，我會利用碎片化時間，通過小睡或是短睡，來進行大腦休息​​​​礙於每個人所處的生活環境與型態不同，還真的不見得每個人都能有完整的睡眠時間，特別是家中剛有新生兒的家庭，應該是每位家長想到都會頭痛​​​​​🍿​分段小結：時間就像是存在小豬撲滿裡的錢，在你打碎他之後，最好立刻清點有多少錢，並且拿去投資變成大豬撲滿​​​​➁ 醒著的時間都在幹嘛？不是在工作，就是邊休假邊工作其實 Step2.時間分類出來後，要實際安排時間內的動作與需要完成的目標​​​​與大家分享過，我的生活跟工作是模糊分界的，當然有時候有些小討厭，工作偶爾偷渡到生活來，但本質上我是非常喜歡與享受這樣的​​​​生活就是工作，工作的同時也在過生活​​​​總工作日裡面，上班日中每天工作約 12 小時，我並非追求每天都很高強度，而是有意識的逐漸提高一點點、一點點​​​​靈感來自於頂級運動員的訓練方式，不追求立即超強度的訓練，而是逐漸變強後，再以接近極限 8 成的強度，平穩的持續訓練​​​​上班內容則是除了大家都熟知執行長該做的事情外（決策、討論、追蹤各種事情），同步也會留給自己思考時間​​​​實質上，當每天有人敲辦公室門進來，需要立即下判斷的事也真不少，如果不留出時間來進行思考訓練，一整天判斷下來，會真的超級累人​​​​上班日的同一天下班日，會混合到部分陪伴日；耍廢日則是幾乎都在假日​​​​下班後（意指離開公司），可能依然會有公事需要討論與處理，扣除部分陪伴的時間，剩下不是在閱讀，就是在進行創作​​​​輸入與輸出真的有許多學問，也是開始重溫文字創作後，才發現自己輸出能力簡直不堪一擊，前幾篇文章中提到的如何學會一件事，僅僅大量輸入做太少練習的毛病我也有​​​​中集來說說如何耍廢，好說歹說一年也耍了 1,000 多個小時欸！​​​​​🍿​分段小結：我們是沒有辦法控制時間的，但可以隨著時間流動，增加自身知識與能力的重量，就像是增加體重那樣？​​​​​📪​小記​​我還在找更多的創作模式來呈現靈感與生活，希望大家暫時還習慣晚上閱讀長文，如果你希望看到我能用哪些模式創作，歡迎留言私訊讓我知道：）​​​by 總是時間不太夠用的阿 Kim​​​​​👋🏻​ 我是 Kim，@popdaily 共同創辦人，熱愛分享與助人的創業家，邀請您追蹤 @kimhung.life 獲得更多創業知識​​－​​​📝​創業相關心得文 #今天我想來點創業​​​🕳️​創業踩過哪些坑 #等價交換商店​​​🎓​創業推薦選修課 #人生選修課​​​🙋🏻​粉絲疑難雜症 #粉絲解惑營業中​​－​​創業交流 ｜人生導師｜心態教練 🌟思維公式：⟡ 選擇 = 心態調整 x 選項認知 x 時間的價值 💡六個思維提煉點：⟡ 時間是人生中最公平的資源，如何分配和使用它，反映了我們的價值觀和目標。⟡ 把自己當成一家公司，分析自己的時間投資，可以使人生更有結構和確定性。⟡ 在時間的分配上，醒著的時間和睡眠時間都是重要的考量。⟡ 生活和工作的界線可以是模糊的，但重要的是如何高效地在工作中投資時間。⟡ 留給自己足夠的思考時間可以提高工作中的判斷力。⟡ 不僅僅是大量的輸入，還需要足夠的輸出，這樣才能真正學會一件事。 📝一個執行方案：⟡ 創建一個時間分析表，紀錄自己的「總年度日」、「總工作日」和「總休假日」。對於每一類日子，細分自己醒著的時間，以及在每個時間段中的主要活動。對於每一個主要活動，估算其價值回報，並優先分配時間給價值回報最高的活動。