---
title: "人生優化指南——能量水庫管理課；能量就像是水庫裡的水，一不小心就會乾涸 - 必修課 Lesson 2"
seo_title: "人生優化指南——水庫課；能量就像是水庫裡的水，一不小心就會乾涸 - 必修課 Lesson 2"
seo_description: "如果你從未關注水庫水位，長期能量浩劫是應得的"
slug: power
url: https://kim.com.tw/courses/power
type: paid
---

# 人生優化指南——能量水庫管理課；能量就像是水庫裡的水，一不小心就會乾涸 - 必修課 Lesson 2

> 如果你從未關注水庫水位，長期能量耗竭是應得的

## Description



## Course Info

- Lectures: 98
- Video: 7.2h
- Students: 686

## Instructors

### 黃晨皓 Kim｜阿金！人生進化中
*PopDaily 波波黛莉共同創辦人 / 執行長*

內容型網站連續創業家，擅長創建流行時尚、品味生活、時下議題等資訊，並對社群行為有著高敏銳度。 於 2008 年至今，專注提供用戶高質感的分眾網路內容，滿足亞洲讀者對全球知識的需求與解渴；2015 年擔任數果網路執行長，旗下內容網站 PopDaily 波波黛莉，於短時間內受到數百萬年輕用戶關注，並成為女性內容的指名平台。

## Curriculum

### 一刀未剪線上 LIVE 錄影檔 (3h 34m)

- 能量課；能量就像是水庫裡的水，一不小心就會乾涸 (2024-04-24 19_30 gmt+8) (3h 34m)

### 課程附件 (0m)

- 【課程資料】水庫重建表格（點擊即可複製到自己的 Google Drive） (0m)
- 補充：Day 2 → Day 7 水庫演化路徑 (0m)
- 補充：什麼是回收水？ (0m)
- 補充：什麼是炸水庫？ (0m)

### 一、開場 (10m)

- 1.1 開場：你是什麼，就吸引什麼 (4m)
- 1.2 為什麼我們要打造這堂課 (3m)
- 1.3 拖地的哲學：DMTFD (2m)

### 二、水庫系統的組成與運作 (36m)

- 2.1 稀缺是什麼？ (8m)
- 2.2 能量的三種樣態 (8m)
- 2.3 生產熱力圖（章節中有可複製的檔案） (8m)
- 2.4 提升儲存容量的三種方式 (4m)
- 2.5 淤泥是如何形成的 (2m)
- 2.6 水庫該如何擴建 (1m)
- 2.7 炸掉原本的水庫會發生什麼事 (2m)

### 三、水庫系統打造 (15m)

- 3.1 水庫打造的 Day1 到 Day3 (11m)
- 3.2 水庫系統各節點的狀態 (4m)

### 四、水庫系統重建 (34m)

- 4.1 水庫自評表（章節中有可複製的檔案） (4m)
- 4.2 水庫現況表實際案例說明（以小金魚為例） (7m)
- 4.3 鋼琴師的故事 (4m)
- 4.4 F4 (1m)
- 4.5 三種人群：給予者、互利者、拿取者 (4m)
- 4.6 水庫中最大的淨化系統 (10m)

### 五、Q&A (1h 45m)

- Q1：強準備、強執行、強覆盤 (2m)
- Q2：具體如何清淤泥 (2m)
- Q3：具體炸水庫的具體行為是什麼？ (1m)
- Q4：如何把自己鍛鍊成勇敢戰鬥的模式 (2m)
- Q5：超過 30 歲如何交到真心的朋友 (1m)
- Q6：能否一個人獨立先建立好水庫 (3m)
- Q7：新建水庫的具體步驟 (1m)
- Q8：如何找到支持系統 (1m)
- Q9：如何進行回收 (1m)
- Q10：創業後要如何重建自己的水庫 (2m)
- Q11：無法給自己啟發的朋友是淤泥嗎 (1m)
- Q12：Kim 會開情緒標記課嗎 (0m)
- Q13：睡覺的時候如何用小時計算分數 (1m)
- Q14：商業模式與現金流的學習推薦 (1m)
- Q15：如何擴大水庫 (1m)
- Q16：運動對於水庫有幫助嗎 (0m)
- Q17：僵直是什麼情境 (0m)
- Q18：想成為很多人的支持系統又時間有限怎麼辦 (2m)
- Q19：如何培養強大的心理素質 (1m)
- Q20：三強的詳細資料 (0m)
- Q21：如何確認自己是不是污染源 (0m)
- Q22：Day 4 - Day7 是什麼 (1m)
- Q23：對自己是過濾系統會不會對他人是消耗能量 (1m)
- Q24：人事時地物也要依據不同水庫寫嗎 (0m)
- Q25：用一件事情來完整敘述水庫的整個流程 (4m)
- Q26：該如何定位當前的狀態 (1m)
- Q27：人生使用說明書有課程嗎 (0m)
- Q28：會有炸水庫的教練課嗎 (2m)
- Q29：大海等級的水庫有什麼特徵？ (1m)
- Q30：怎麼看待悔恨跟羞愧 (1m)
- Q31：Kim 老闆的輸出跟輸入是什麼 (1m)
- Q32：生產熱力圖如何判斷自己的能量大小 (1m)
- Q33：他人一直逼我輸出 (1m)
- Q34：怎麼成為自信者 (4m)
- Q35：如何保持大量的行動力呢 (0m)
- Q36：工作能量與情緒能量需要分開紀錄嗎 (1m)
- Q37：能量的使用策略 (0m)
- Q38：如果拿取能量的人是父母 (2m)
- Q39：如何有高品質的輸出 (1m)
- Q40：如果一件事同時是輸出跟輸入怎麼紀錄 (1m)
- Q41：工作上的學習是輸出還是輸入 (0m)
- Q42：好的價值觀原則與心態 (1m)
- Q43：稀缺性的實際案例 (1m)
- Q44：Kim 會開財務課嗎 (0m)
- Q45：推薦幫助輸入的書籍 (1m)
- Q46：水庫太滿的例子 (0m)
- Q47：如何分別他人的建議是否是 PUA (1m)
- Q48：水庫自評量表適合生病的人嗎 (2m)
- Q49：轉換系統需要先過濾圈層嗎 (1m)
- Q50：耍廢是輸出還是輸入 (0m)
- Q51：輸出、輸入是中性的詞語嗎 (0m)
- Q52：水庫現況表要寫多久 (1m)
- Q53：看到身邊的人過得好覺得沮喪怎麼辦 (2m)
- Q54：工作完成累但開心是輸出還是輸入 (0m)
- Q55：如何對自己的能力邊界有清楚的認識 (2m)
- Q56：如何炸水庫 (0m)
- Q56：被迫炸水庫要迅速恢復 (1m)
- Q57：釋放壓力的事情等於轉化嗎 (0m)
- Q58：如何提升回收水的能量 (1m)
- Q59：沒有 mentor 如何炸水庫 (1m)
- Q60：以經營的角度如何看能量 (1m)
- Q61：當得到的機會配不上能力要接受嗎 (0m)
- Q62：課程上的順序為何 (1m)
- Q63：過濾跟轉化首推找別人嗎 (0m)
- Q64：如何保持高效能且長時間的運轉 (1m)
- Q65：當被重要的人拒絕時 (1m)
- Q66：如何認知到自己是黑洞 (0m)
- Q67：請問 Kim 嫂會開課嗎 (1m)
- Q68：什麼特質或技能是稀缺的 (1m)
- Q69：如何遇到好的諮商師 (0m)
- Q70：感覺要炸掉了，怎麼輸出 (0m)
- Q71：有什麼可以不再接觸人群後很累 (1m)
- Q72：心態教練是諮商師嗎 (0m)

### 六、表格拆解（限水庫課 QA，完整 QA 可見全課程大禮包） (13m)

- 【錄影檔】人生優化指南表格拆解－水庫課 (13m)
- Q6：想認識好的圈層/水源，有案例可以分享如何突破圈層嗎？ (0m)

## Pricing

###  11月南部場：2026/11/14（六）9:00 - 13:00 - NT$3,490
*Original price: NT$5,990*

① 課程時間：2026/11/14（六）9:00 - 13:00 ② 課程地點：台南，地點待確認

### 能量水庫管理課線上版本 - NT$3,490
*Original price: NT$5,990*

本方案為錄影檔回放，含： - 線上課程回放，購買後可立即登入觀看 - 無限期觀看，不定時迭代線上內容 *「不包含」實體上課名額，如欲參加實體課程需另外付費報名 * 可用「感謝支持風險管理課」優惠券